07 有生活情調
愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。不享受錢買來的優越，願意花心思養幾盆綠植，動手製作一些小玩意，別有一番情趣。這樣的人，歲月怎麼忍心讓其老去呢？
08 堅持運動
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。堅持運動，能塑造一個人，更能成就一個人。
09 獨立自主
獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。獨立自主的人，不會為別人而活，然後忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想著依賴別人，沒有自我。這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。
10 內心豐盈
內心豐盈的人，自有一種強大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。因為他們知道，年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇。內心豐盈的人，會用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。
11 保持良好的生活習慣
即使工作多忙，生活多累，也要秉持著早睡早起的習慣，按時睡覺少熬夜，養好生物鐘。因為熬夜，最傷害身體。一旦經常性的熬夜，精神狀態會很萎靡，神經也會變得脆弱。容易發脾氣，容易糟心，無論是生理上還是心理上，都催化衰老。規律的生活作息，是顯年輕的第一個關鍵。
12 控制情緒，保持平常心
情緒穩定的人，以以清凈心看世界，以歡喜心過生活。以平常心生情味，以柔軟心除障礙。因為他們知道，年輕不僅是生活態度，更是一種價值觀的選擇。情緒穩定的人，總能在急躁的世界里穩定下來，找出屬於自己的生活方式。這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。
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