《天上總會有雲，但你才是天空》

當一個人能夠實踐初心、接受真我，以致表裡如一時，是會發光的。心理學上所稱的「創傷後成長」指的是：要能夠在經歷人生亂流後，反而變得更加堅強，產生正向轉變有兩個重要關鍵：

• 感恩的心
• 信念

人們的念頭會改變外在的世界，也會改變外在的自我，沿著裂痕勇敢地挖掘，你可能發現自己受傷的地方，也藏著你最大的力量。因為有一天我們都會離開這個世界，所以更是要把握每一個當下、每一次相聚、每一個簡單不過的一天。

我們之所以來到這個世界，是為了看一場人生精彩的演出，而不是為了坐在一個最好的位置上沉沉睡去。每個人生都有不同的遭遇，想必會累積成不同的時空價值觀，我們需要的是一雙看見未來的雙眼，一個能夠關注並享受當下的心理空間，並從自己過去的經歷當中，萃取出正面的動力，懷念過去、關注當下、期待未來，讓ㄧ生貫串為一個軸心，同時在腦海裡靈活並存。

心理學家發現，想要真正發自內心感恩，就要在腦內建立感恩模型，透過「注意、想法、感覺、行為」，從小培養起感恩的好習慣。我們要懂得「定時、定量」的方法：

• 「定時」就是每天是固定時間做事
• 「定量」就是每天不要做太多

這點令我受用無窮，讓同樣身為創作者的我開始更懂得怎麼做好時間管理。習慣是可以半自動執行的行為，但很依賴節奏；修煉則是終身的追求，所以可以靈活。

認清了自己生活中必要的修煉，人將會更快樂。