《慢性自殺的生活模式》

自我療癒何其困難，因為哀悼的歷程總是隱而未顯，但時間從不停歇，新的失落很快添加在舊的失落之上，直到某種症狀強迫我們必須面對為止。這些症狀中最常見的就是失眠，甚至是捨不得睡。透過報復性的熬夜，來補償好像白天生活太過「充實」（其實只是無意義的匆忙）的遺憾。

許多人因此失去了最基本的休養本能，陷在慢性自殺的生活模式裡。

想要找回白天失去的自我，這是即便晚上很累也要熬夜的朋友，常說出口的理由，白天累積太多難以處理的壓力，或者說是來不及表達又堆積在心裡的情緒，在夜晚也不被允許，用傷害身心的方式逃離。

我也眼看著這樣的現象，在眾多朋友中蔓延，有些心疼與無奈。

最終，白天能過有意義的生活，或者換成適合自己的工作，或者學到適當的狀態去應對，或者願意在夜晚好好面對自己，並且給自己的身心安歇，才能停止這樣的堆積。