《接納才是改變的前提》

一個心量大的人，他放得下很多事，比如伴侶跟自己不一樣的觀點、情緒、需求，他都能放得下。當他的心放得下這些東西的時候，他就會接納，用另一個說法叫做包容。一個心量大的人，他容得下伴侶的觀點、情緒、需求，甚至伴侶偶爾犯的小錯誤，也都能接納。你跟這樣的人相處時，會感到十分舒服。 

相反，如果一個人的心量很小，他就無法接受不同的意見，凡是跟他想法不相符的事情他都接受不了，因為他的心太小了，小到放不下那些跟他不一樣的觀點、行為。當遇到持不同觀點的人時，他就會強求別人改變，變得跟他自己一樣，如果你不願意改變，他就會想盡各種辦法控制你。

心理學研究發現，委屈不僅無法撐大胸懷，還會傷害身體。當一個人長期感到委屈時，會對內攻擊自己，情緒會抑鬱，身體也會衍生出各種各樣的疾病。

對抗並不能帶來真正的改變，於是你越對抗，他就越執著，婚姻就越過越不開心。為什麼會這樣呢？你換個位置感受一下就明白了，如果有人想改變你的某些行為，你願意被別人改變嗎？別人越想改變你，你就越頑固對不對？因為，你拚命都要證明你是對的，這就是人性的規律。當你希望對方改變時，你無疑已經假設了對方是錯的，而沒有人願意承認自己是錯的，所以，當你想改變他時，他為了證明自己是對的，只能更加固執地堅持原有的行為，這就是改變悖論。