《打造一個屬於自己的財務系統》

在打造系統之前,你要先知道系統最終為何服務。讓我很直接地定義何謂人生財富—你的財富是你能體驗多少,而不是你擁有多少。


這個定義對於金錢的創造極其重要,只要理解這點,我們就能擺脫對「有錢」的過度執著、以及對於「窮困」的過度恐懼,讓你跟金錢的關係逐步恢復到健康狀態。


什麼是健康的關係狀態?以我自己與女兒的關係為例,對於我的女兒而言,跟爸爸的關係,除了不應該是父女反目成仇、討厭爸爸;也不應該親密到一想到明天上學看不到爸爸,就難過到睡不著覺。健康的關係是在爸爸身邊時,能好好享受爸爸在一起的時光;爸爸不在身邊時,也能因為知道爸爸支持她,所以能放手去做自己喜歡做的事情,而不是整天捨不得、哭哭啼啼找爸爸。


把這樣的親子關係拿來對比大家跟錢的關係,再想想沒錢的時候,大家都是怎麼樣?焦慮、抱怨、開始廢寢忘食的工作、加班賺錢、覺得沒錢就沒希望了……這些是你要的「和錢的關係」嗎?

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...