我們常常陷入一個誤區，認為只要愈努力，愈能把事業做大，但事實並非如此，過度努力於所有事，不只會讓你精疲力竭、心態厭倦，也會減少你做真正重要的事的時間，甚至還會影響你的 work life balance。
本書提倡的方式是只專注你充滿激情、最享受、對事業影響最大的事上，而其他事盡可能外包、轉移，最終達到更自由的人生。
Buyback Loop 是作者要求我們在人生中持續要做的事。
Buyback 指的是買回你的時間，只要照著這個方式做，就能逐步精煉你的人生，讓你達到只做重要事的境地。
Buyback Loop 包含 4 階段：
- Fill
- Pain
- Audit
- Transfer
無論是事業或 side project，總有一天你會覺得你不想努力，而這時就是啟動 Buyback Loop 提升生活的時間點，好好感受你的煩躁 (Pain)，檢視你時間花在哪 (Audit)，思考哪些是你真正充滿激情也最有價值的，然後轉移 (Transfer) 那些不重要的事，給別人做或找工具完成，將你的精力、時間更多擺在重要的事上 (Fill)。
這是一個 Loop，也就是你會多次感受到 Pain，而每當 Pain 出現時你就要進一步改變你做事的方式、改變時間分配。
當你認真去感受生活時，你會發現無論多簡單、你自認多愛做的事，做一段時間都會只對其中某部分感興趣，這是人的常態，也是精煉生活的機會，不要想著你要克服人性、你不夠努力，再努力，總有一天你也會崩潰。相反的，只要你藉此改變生活，你就能愈過工作時間愈短，並持續讓事業成長。
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