《正向痛苦》

有一種理論叫「正向痛苦」，意思就是專登參與一些為身體或感官帶來痛苦的行為，從而為生活加一點負面和痛苦感覺，目的是藉着「痛苦」去感受「幸福」，從而發現人生的意義。例如做 gym，紋身，跑山，行六個鐘的山⋯⋯

耶魯大學心理學教授 Paul Bloom 的新書《The Sweet Spot: The Pleasures of Suffering and the Search for Meaning》寫了，他從腦科學結合心理學去分析，發現原來痛苦（負面感受），居然是構成「幸福」的重要元素。一味快樂和活在虛幻當中，會不知何謂生命的意義。

其實什麼是痛感？

教授說，在可忍受和合理的範圍內，「痛感」其實可以幫助一個人突破極限，從而減低人們的焦慮。記憶中，可曾試過在瘋狂做 gym 或舉重之中，忘記失戀的傷？在不斷跑步或跑山的過程中，享受既痛苦又快樂的百感交雜。透過一種痛來喚醒身體，來存活當下，痛着痛着，苦着苦着，真的會感覺幸福。

而在釋放過後，也可讓人學會感恩。就是在焦慮、失去、受苦（suffering）過後，會記得什麼才是美好生話 (La Dolce Vita)。與其自怨自艾，不如好好生活。這就是所謂「正向痛苦」。