自信是什麼？（聽得到，看得到嗎？）
自信從何而來？（自我介紹時你會說：我是有自信的人嗎？）
為什麼別人有，而我沒有？（自信一輩子不會消失嗎？）
自信是一把鑰匙，開啟你獨特的天賦。克服你內心自我批評的聲音，停止負面的自我控訴。多數時候，它被定義成一種感覺。「我相信我能在20 分鐘內跑完五公里。」這種自信往往與「平靜」「輕鬆」和「有把握」相關。我們覺得有自信，就期望成功達標。
如果把自信定義為某種感覺，親身實踐時，就會進退兩難：因為你不覺得有自信，就不可能試試看。
自信還有另一個定義，只不過沒那麼普遍。「自信」的拉丁文字根是「信任」。帶著信任行事，通常意味著你也不全然確定，只是姑且試試看。你對你所做的事情並沒有十足十的把握—你是放手一搏。
換句話說，我們執行的內容才重要，而不是我們執行時的心情如何。即使感到焦慮，成果也不得而知，仍舊願意採取行動，一步步實現重要目標。真正的自信結合了勇氣、能耐，以及適量的自我疼惜（self-compassion）。
關鍵就是：
- 行動比心情重要
- 行動的指南是價值觀— 也就是你關心的事情
- 過程比結果更重要
你不用時時刻刻都有自信，也不需要期望明天就馬上信心滿滿，但你會比昨天更堅強一點，會比過去更了解自己，最重要的是你再也不用對抗你的不完美，軟弱與恐懼，你會認識自己最好的一面，實現目標。
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