人生沒有指定曲，只有自選曲。活得像自己，自己到底是什麼模樣？人的一生到底有沒有使用說明書？如果有的話，那也是該自己編寫這一份，而不應該假手他人。拿出一張紙，一支筆，如果要讓我們寫下屬於自己的人生內容，我們考量的是自己的期待，還是別人的想法？我們是否容易把自己框架、局限，總認為心所嚮往的，不應該出現，或不可能實現？
沒有人可以決定別人怎麼活。這支書寫人生的筆，其實握在你自己的手上，你想要如何塗鴉，如何書寫，如何揮灑，如何描述，自主性、決定權都在你身上。每個人眼睛一張開，其實就是一道又一道的選擇。你選擇注意哪些事物，你選擇如何解讀，你選擇與哪些人相處，你哪些事情做，哪些事情不做…… 無盡的選擇正等待著你下決定。
1 人：要以「我」為主體，而不是他人。
就是我們要隨心所欲、要為所欲為，不要顧慮他人、不要總為他人、不要攀比他人、更甭想改變他人。我只做自己喜歡的人事物，停止做不喜歡的，並且一定要肯定、認可自己的各方面，對自己要有充足的信心。
2 時間：只管「當下」，此時此刻的現在最重要。
不回顧過去--逝著已矣，也不用想將來- 人無百歲齡莫懷千年憂。也要總是感覺現在此時此刻的自己是幸福的，這樣快樂幸福就會一直跟隨著我們。
3 執著：要放下身份、想法、作為這些根深柢固的慣性執著。
沒有什麼是應該的，也沒有什麼是不可以的，何況再怎麼也都不會怎樣，所以我們只要任其自流即可。簡言之，就是要時時刻刻抱持著「算了」、「無所謂」的心理與態度。
中國古云，「五十而知天命。」又云，「五十戒之在得。」當你年過半百，瞭解「勇敢作喜歡，和讓你幸福的事」，可以讓你不為厭惡工作所困，不為金錢所困，明瞭「丟、捨、棄」，終將換來真正幸福而自由的人生，這是一種人生智慧，也是一種修行。
過去，人們總是認為，只要我「更努力」，就會「更成功」；更成功之後，就會「更快樂」！例如：孩子會認為，只要我更用功，課業就會進步，就能得到好成績，等到我拿到第一名、考上第一志願，我就會獲得真正的快樂！大人則認為，只要我在工作上更努力，就會有更好的表現，就能拚出更高的業績，等我加薪、升職後，我就會得到真正的快樂！
為了獲得「最終的幸福快樂」，人們必須一直忍耐、一直吃苦、一直延後享受、一直延遲滿足……「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香」、「吃得苦中苦、方為人上人」成為人人稱頌的美德，英語也有類似的諺語，「No pain, No gain！」
然而，真實世界卻是：快樂是一種技能！習慣吃苦、習慣延遲滿足的人，終將失去快樂的能力！結果就是，吃得苦中苦，變成「憂鬱症」！憂鬱、焦慮、恐慌、強迫症、失眠、頭痛、腰酸背痛…… 這些過去少見的身心疾患，成為多數認真打拚之現代人的「 標籤」。
孔子說，「知之者不如好之者，好之者不如樂之者」、「發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至。」或許，上天為人人都準備了一條最幸福的道路，就看你是不是如同作者所說的，能割捨「不得不」、「不可以」，相信你「可以」！能放棄「得到XX我就會幸福」的妄念執著，相信「現在這樣也很幸福」。
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