《失望的源頭是期望》

在人際關係中感覺得不到回報的時候，請你停下來想一想。

你的那些努力，真的是為了對方著想嗎？或是你想要透過為對方做些什麼，來滿足自己呢？

幫助對方的時候，你會希望得到某些回報。如果是這樣的話，當對方連一句感謝都沒跟你說的時候，你會後悔自己幫助過對方而感到難過，有時還可能對對方感到憤怒。

你的目的是為了將對方的杯子倒滿水，還是想透過為對方著想的行為來為自己杯子倒滿水呢？

只要你稍微停下腳步，你就能冷靜思考。

不過我並不希望你出現這種想法，「自己不應該試圖為自己的杯子裝滿水」。身為一個人，為對方做了某件事之後，總是會忍不住想要得到回報。你要明白這是很正常的事情，而且你要認同想要得到回報的自己。

如此一來你就會察覺到「我做了這麼多，沒想到那個人卻…」的情緒源頭，就是「想透過回報得到滿足的自己」。

相信你會發現對對方感到生氣，也不會對任何事情有幫助。不會生氣的人，並不是脾氣好的人，而是不會指望別人的人。

失望的源頭是期望。因為有了期望才會失望。這些憤怒及失望是從何而來呢？

只要你試著從客觀的角度去審視，或許你就能放下對他人的期待。