重複過日子是習慣,重新過日子是選擇。
人都會喜歡穩定的日子,討厭生活出現波動,會想從事同樣的工作,跟熟悉的人相處,過著相似的生活。多數時候我們都是這樣一天一天過日子。
然而,如同飛機要靠引擎推動才能飛行,樹木要靠樹根生長才能矗立;真正的穩定,多數來自不穩定的情況;舒適的生活現況,也往往來自不舒服的過往。
重複過日子沒關係,但我們也要學習重新過日子。記得,遇到挑戰,我們可以被擊潰也可以自我回饋;相信只要每天進步一點點,好日子就會離自己再近一些。
自信並不來自於自欺或自我催眠,而是來自反覆證明自己能做成功某些事,在健身的過程裡,隨著身體對訓練課表的適應,槓上的數字逐漸增加,肌肉的尺寸逐漸增大,這本來就是一個強烈的自信增強物。 但槓上的重量不會永遠增加,肌肉的尺寸也不會永遠增大,健身不是競技運動,不會在比賽之後就結束,那麼,...
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