重複過日子是習慣，重新過日子是選擇。
人都會喜歡穩定的日子，討厭生活出現波動，會想從事同樣的工作，跟熟悉的人相處，過著相似的生活。多數時候我們都是這樣一天一天過日子。
然而，如同飛機要靠引擎推動才能飛行，樹木要靠樹根生長才能矗立；真正的穩定，多數來自不穩定的情況；舒適的生活現況，也往往來自不舒服的過往。
重複過日子沒關係，但我們也要學習重新過日子。記得，遇到挑戰，我們可以被擊潰也可以自我回饋；相信只要每天進步一點點，好日子就會離自己再近一些。
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心理學告訴我們，過度提醒，其實是一種「提前責備」。我們心裡默默假設，如果不提醒，對方可能會犯錯。結果呢？提醒不再只是善意，而是一種潛在的壓力。就像是我每個動作之前，都要被提醒，這種感覺不太好，好像沒有被提醒，靠我自己就做不到一樣，但明明就是我隨手就可以做到，而且是不用被提醒就可以...
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