很多人都有一個思維陷阱：我必須被特定身份的人滿足，才算真正被滿足。
舉個例子。你找了心理師諮，對方很專業、很同理、很能理解你。但你還是會說：「可是他是收費的，他不是我的朋友、不是我的家人、不是我的伴侶。所以我還是覺得，沒有人真正理解我。」
心理學家馬斯洛在 需求層次理論 中說：人的需求能否被滿足，不在於誰來滿足，而在於是否被滿足。
就是 只要你的需求得到了滿足，供給源是誰其實沒那麼重要。
你肚子餓了去餐廳吃飯，不知名的廚師在後廚做完菜，由前場不知名的服務生端出來、放在你桌上……很好吃、然後你吃飽了。你不會回頭說：這餐廳沒有做飯給我吃，是因為你「肚子餓了」的需求被滿足。從生理需求換成心理需求，同樣地你需要被理解，找了心理師。
為什麼你會說沒有人理解我？明明你的需求已經被滿足了？
問題就出在你給滿足設定了額外的條件。
你不只是要被理解，你還要被特定身份的人理解。
你不只是要被照顧，你還要被家人無條件全身心照顧。
你不只是要被支持，你還要被朋友不現實的免費支持。
這種執念，會讓你永遠活在匱乏感裡。
因為實際狀況是：
不是每個家人都懂得如何理解你。
不是每個朋友都有能力支持你。
不是每個伴侶都能滿足你的所有需求。
如果你堅持只有他們才算數，那你就會一直覺得自己永遠得不到。
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