《認知資源分配1 》

Ryan Holiday 和 Steven Bartlett 在最新的 Podcast 中的分享，就很有意思的討論如何停止這種內耗，並透過「認知資源分配」的策略，重新拿回你的人生主導權。

什麼是「認知資源錯置」？在訪談中，當代斯多葛哲學推廣者 Ryan Holiday 提出了一個極其精準的比喻： 「這是資源分配的問題（Resource Allocation Issue）。」

古希臘哲學家愛比克泰德（Epictetus）早就說過，人生只分為兩類事：

取決於你的（Up to you）： 你的看法、你的行動、你的情緒反應。

不取決於你的（Not up to you）： 天氣、塞車、別人的評價、甚至是你的生老病死。

大多數人的焦慮，都源於一個錯誤：試圖用有限的電量，去驅動那些「不取決於你」的龐大機器。

你生氣天氣不好，天氣不會變好，但你的心情變糟了。 你焦慮老闆的臉色，老闆不會因此開心，但你的專注力崩塌了。

這不僅是情緒問題，這是數學問題。 當你把 50% 的能量花在糾結「為什麼會發生這種事」時，你只剩下 50% 的能量去解決問題。

這就是為什麼聰明人反而容易焦慮——因為他們試圖計算並控制所有的變量，卻忘了最大的變量是「不可控」本身。