由精準健康系統醫學架構來解讀，不只看「睡眠不好」這件事，要把它放到整個身體的系統裡一起看。
例如神經代謝系統，這和大腦清除蛋白質的能力有關。
血管循環系統，這會影響腦部液體流動。
免疫與發炎系統，如果長期發炎，大腦環境會變得比較敏感。
粒線體能量系統，這是細胞產生能量的地方。腸道與大腦的連結，腸道菌相也會影響睡眠與神經訊號。
當這些系統同時出現一些小變化時，睡眠常常會最早出現訊號。
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