每個人的生活都有煩惱，隨着年齡和閲歷一起增長的，還應該有管理情緒的能力。
今天送你幾句話：
第一句話，「事，不順時讀書」。
很多人都會經歷這樣的時刻，被人誤解，陷入低谷，壓力很大，你可能會苦惱，會無助時候，不妨讀書。書不是解藥，解藥在讀書的過程中，一個温暖的故事會讓你暫時忘卻痛苦，從中體會到生命的風景。一段睿智的話語，能夠引導你跳出自己的思維定式，獲得再一次出發的力量。
人生難免遭遇疾風暴雨，一本好書能在痛苦時給你撫慰，絕望時給你光亮。那些你讀過的書，看過的故事，得出的思考，會點醒你，塑造你。讓你心沈靜、腦清醒。
善於閲讀的人，總是被生活暫時拖入泥潭，也會擁有一寸一寸拉自己上來的精神力量。
第二句話，「氣，不平時運動」。
運動是負面情緒的頭號剋星，愛運動的人，能更快擺脱抑鬱。愛運動的人能更快地擺脱抑鬱和壓力，在自我突破中變得更願意接受挑戰，更熱愛生活，就像這段話所説的：
運動的過程中，也許沒人跟你講話，你卻在跟世界交流。聽腳下沙沙作響，感受風穿過你的身邊，也許困擾你很久的事情都得以釋然。難過時去跑跑步跳跳繩，汗水沖刷了身體，也能幫助你掃除精神上的鬱悶。
生氣時去打沙包，打打球，高強度的鍛鍊，消耗了能量，也能幫助你趕走心裏憤怒的小人。運動自帶修復內心的力量，一場大汗淋漓下來，你會發現很多事其實沒有什麼大不了的。
第三句話：「心，不靜時放空」。
工作壓力一大，人就煩躁，明明有急事要做，可就是沒法專注。其實困住我們的往往不是事情本身，而是我們的情緒。
在遇到這種情況，不妨立刻停下手中的事情，閉上眼睛放空十分鐘，讓大腦快速清醒，等待情緒重回正軌。放空給了我們沉浸自我的時間，進而幫助迴歸理性思考，屏蔽外邊的紛擾，你可以專注於當下，換種角度和心態，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。
內心若是秩序井然，即便風波四起也能從容應對。很多外界的困難並不可怕，最大的敵人是我們自己。
學會管理情緒，才有能力面對事實百態。養成良好心態，生活才會對我們溫柔以待。
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