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《日本拉麵食材成本價錢約多少?》

說到日本拉麵的構成,包含了五大元素,缺一不可:有麵條、湯頭、配菜、醬汁和調味油。麵條的成本一般40-50円,溫泉蛋就大約18円,就算你以為很貴的叉燒也只不過是20円!



一碗拉麵成本最高的一定是湯頭!



就算不加鹽等調味料的話,最便宜的清湯成本大約45円、豚骨湯頭則大約為210円,是所有食材之中成本中最貴的,所以下次吃拉麵的時候,不妨把湯頭一湯而盡,這才是不浪貴的食法!


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《生涯規劃中的肌力訓練2 》

自信並不來自於自欺或自我催眠,而是來自反覆證明自己能做成功某些事,在健身的過程裡,隨著身體對訓練課表的適應,槓上的數字逐漸增加,肌肉的尺寸逐漸增大,這本來就是一個強烈的自信增強物。 但槓上的重量不會永遠增加,肌肉的尺寸也不會永遠增大,健身不是競技運動,不會在比賽之後就結束,那麼,...