《靈活變通是心理韌性的核心》

思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境，有的人適應得更好，活得越來越充實，有的人卻苦苦追趕，深怕被世界拋棄，而拉開差距的秘密，就是你的「心適力」。

保持靈活心態可以讓我們在變化中茁壯成長。在你的心適力之旅中，第一步是接受變化和不確定性是人生不可避免的一部分。我們的一生會有多次改變，有時變得更好，有時變得更糟。正是我們度過這些轉變的方式造就了我們當下和未來的幸福。如果你不願改變，或者對嘗試新事物存有戒心，你需要努力去克服——相信我，它將改變你的生活。

心理韌性的關鍵是保持靈活和變通的能力，以便順應各種挑戰和改變。我們的祖先，連同地球上所有其他生物，始終都面對著一個不斷變化的世界。隨著年齡漸長，我們往往會失去這種易變性，陷入自己的固定模式。但是當遇上危機，或者當我們努力敞開心胸去接受新的做事方式，我們天生的靈活性仍然可以被釋放出來。