《簡單放鬆，能量自然越會提升》

想要擁有的，通常不屬於你；想要牢牢抓住的，反而容易失去。

這是大多數人常有的感慨。

我覺得這世界的運作其實都是能量的共振與交換，當你發現那些想要的人事物都不在你的身邊，離你越來越遠，請試著調整自己的能量。

當然，這並不是容易的，每一個人的能量都是由信念、動機、道德和心靈來決定，所以人生的一切要提升，得要先讓自己的想法、邏輯與價值觀能夠匹配。

然後，不執著，隨緣也隨喜，因為執著與過於渴求，都會造成自我能量下降。

另外，除了在心智上設法調頻，日常生活中也可以做一些調整，例如多去戶外走走、多吃健康有機食物、多做喜歡或開心的事情，以及多感謝自己與身邊的一切，這些習慣都能改善能量頻率。