那麼，該如何解決這種內耗？ Ryan 分享了一個極具啟發性的故事。他的朋友 Shaka Smart 是一位著名的籃球教練。 當 Shaka 從炎熱的德州搬到寒冷的密爾瓦基（Marquette）時，Ryan 問他：「你是喜歡熱天的人，還是喜歡冷天的人？」
一般人可能會抱怨冷，或者懷念熱。 但 Shaka 說了一句充滿哲理的話： 「我是『看天氣穿衣服』的人（I'm a dress for the weather guy）。」
這句話簡直是斯多葛哲學的現代神翻譯。這引出了一個核心概念：「主動性適應」（Active Adaptation）。
脆弱的人，需要環境來配合他（如果你不配合我，我就崩潰）。 強大的人，不對環境設預期，只對自己的行動設標準。
這不是讓你沒有喜好。 你可以「偏好」晴天（這在哲學上叫「優先的無關緊要之物」），但如果下雨了，你的快樂不該因此歸零。你只需要撐傘，然後繼續走你的路。
不對世界抱有「它應該如何」的幻想，是你獲得內心平靜的第一步。
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