《5大健康支柱: 食、玩、瞓、郁、讀》

如何養成良好健康生活習慣，其實是自1970年代興起的健康經濟學（health economics）研究題目。從人力資本角度出發，健康資本投資可以視為一個生產過程，生產投入包括「食、玩、瞓、郁」4大健康支柱（即飲食、心情、睡眠、運動），還有我提出第五大支柱「讀」（讀書）。

健康經濟學更一早提出，在資訊不對稱的市場，教育資本的累積提升了投資健康資本的效率，相同的健康投入（包括醫生診治、處方藥物等），教育程度較高的人能生產更多健康資本。在資訊流行病一發不可收拾的今天，認識健康經濟學有助提高對虛假或誤導健康資訊的免疫力。

人生下半場，精明理財可同時兼顧養生？還是財富與健康兩者不可兼得？100年前，金融學之父費沙（Irving Fisher）提出了鼎鼎大名的「分離定律」（Separation Theorem），在市場完整及交易費用夠低的情况下，投資與消費可以分開決策，而衡量投資的準則就是爭取最高財富。賺到盡，我稱之為「投資第一定律」，投資時只管爭取最大利潤，然後用賺來的財富去購買最大的滿足或快樂。理論不一定對，但讓我們思考「賺到盡」作為投資準則背後的經濟條件——市場完整及交易費用夠低。現實是，市場並非完整，尤其健康及快樂兩大市場。不是說財富與健康或快樂沒有關係，但健康和快樂不是石油或其他商品，能夠直接以市價交易，而即使市場上有提供服務提升健康或帶來快樂，這些服務（例如健身教練、現場表演等）往往需要消費者的時間投入。

「財務自由、提早退休」背後，就是先「賺到盡」後「歎到盡」。無奈，當上半場賺到盡的過程中捱壞了身體，下半場又可以歎到盡嗎？投資食、玩、瞓、郁、讀5大健康支柱，更是時間密集的投資活動，如何在「賺到盡」與「歎到盡」之間作好平衡，我們都是時間管理大師。

人生目標不應只追求「賺到盡」，認清財富與健康兩者兼顧的人生目標；累積知識了解充斥虛假及誤導資訊的市場局限，陪你安心享受更好的人生。