《壓力山大》

過度付出，就有過度期待。

有些人能在社交過程中，給人如沐春風的感覺。如果一件事只跟你自己有關，在他們面前，你可以自在做決定，他們只給建議，就算最後你不採納，他們也支持。

但有些人則使人「壓力山大」，好像你不照他們的「規定動作」進行，就傷害了關係，甚至被視為背叛。當他們在付出的時候，總期待著未來能會換回什麼，喜歡基於自己的付出對他人的行為指手畫腳。

就像很多父母與孩子，雖然父母犧牲自己的利益，將最好的菜端到孩子面前，但免不了提一句「這蝦最好，都給你」。這一句點出他們的不甘與不捨，同時也造成接受者的心理壓力。

世上沒什麼東西能憑空消失，如果看似消失，就是轉換成其他形式。父母的不甘不捨，會在潛意識裡，等孩子長大，開始無法自制地轉換成對孩子人生的掌控—我犧牲那麼多，你怎麼能不照我的規定動作呢？當然是以愛的名義。

朋友、伴侶之間的相處也是同樣的道理，凡是讓人感到「壓力山大」的相處模式，大多跟社交過程中對他人的錯誤期待有關。

不要期待別人會對我們有多大的善意，更不要期待別人會做我們想像中的規定動作，因為你的期待或多或少會在表情、言語和細微的行為暗示中，進而造成對方壓力，影響你的社交關係。

每個人在遇到困難時，都不要期望依靠社交去解決問題，能解決問題的一定是自己。愈是強者，愈是不期待別人幫忙，但主動幫忙的人愈多；愈是弱者，愈是期待別人伸出援手，愈是連被動幫忙的人都沒有。