《獨行也如衆》

總有一天你會發現任何關係到最後只是相識一場,大家也都是階段性的陪伴,那些曾經日思夜想的人,和始終都沒有答案的問題,到最後,歲月都會替你去輕描淡寫。


錢沒了可以再賺,工作沒了可以再找,朋友沒了可以再交,人生來就一無所有,何懼從頭再來?


夜深人靜把心縫縫補補,一覺醒來又是信心倍增。


人生在世,無論你活成什麼樣子,都會有人對你指指點點。我曾在書中看到過這樣的一句話:「人們不是因為我們有了過錯才指點,而是指點了我們才顯得他們是正確的。」


既然做什麼都會有人說三道四,那不如就按著自己的心走,吃想吃的飯,見想見的人,看喜歡的風景,做喜歡的事,至少自己開心。


不要看見他人發光,就覺得自己暗淡,每個人都有自己的節奏。當你不再盲目地羨慕別人,而是專注提升自己,你會發現日子沒有那麼難熬,自己的故事也別樣精彩。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...