《限制性信念》

所謂限制性信念，其實就是一種框架，是某些阻礙你人生獲得成功快樂的想法，這些想法限制你的潛能發揮，讓你的人生陷入某種困局中。如何識別這些病毒性的信念呢？很簡單，所有的信念都會表現成語言。

限制性語言的第一個特點：無助。

無助的人最常見的內心對話是：「別人做得到，我做不到。」

人一旦開始和別人比較，他就會陷入一個無助的框架裡面去，「別人那麼厲害，我就是不行」，「別人條件好，我肯定不行」，在這種心理下，人就如同陷入囚籠，生活中美好簡單的事都變得非常黑暗複雜，人們會飽嚐與成功機會失之交臂的痛苦。他會越來越看低自己，更談不上發展自己、突破自己、完善自己。

在無助感支配下，人們會自認為自己不行，然後想方設法證明自己真的不行，然後放棄努力和嘗試，把自己蜷縮起來，悲哀地過完自己的一生，想想是不是很恐怖。生活中，當你想說「別人是別人，反正我做不到」的時候，請你第一時間把它修改一下，「別人做得到，我相信我也可以，至少值得試一試」。這樣，你就輕鬆地從「無助」這個病毒性的框架中走出來了。

限制性語言的第二個特點：無望。

所謂無望，就是你身處「不可能」的框架裡，大腦裡對你的人生有太多的限制，這不可能，那不可能。當你認定「不可能」的時候，你就不會再去嘗試，你的人生就越來越局限。而事實上，很多不可能只是我們的想像，是一種自我設限的框架。

世界上的很多事就是這樣的，當我們抱著「這根本不可能辦到」的想法時，事情就變得難於上青天，這樣我們永遠都不會成功。相反，當我們換成「這應該可以辦到，只是暫時還沒找到辦法」的說法，我們多去嘗試、去努力，很多困難的事很可能試著試著就辦成。

限制性語言的第三個特點：無價值。

什麼叫無價值？就是內在總有這樣的對話：「我做得到，但我不值得擁有。」

你身邊有沒有這樣的人，他在學校裡成績很好，但在考前夜突然生病了，因此考試發揮失常。後來他參加工作了，能力很強，很受主管賞識，可在一次升遷的關鍵時刻，他卻辭職了。再後來，他認識了讓他心動的另一半，兩人相談甚歡，就在兩人要確立關係的時候，他卻突然退縮了。這些事情的發生看似偶然，但深入接觸他的內心世界，我們就會發現，他的這些行為正是「無價值」感在搞怪。