一場大雨過後，有人看見天上的彩虹，有人則看見滿地泥濘。你的焦點決定你的人生，而語言中的框架，能幫你調整你的焦點。
框架，其實就是一個範疇；設框，就是設定一個範疇，讓聽者把注意力和焦點都集中到你所設定的範疇的一種說話方法。你的焦點在哪裡，你的收穫就在哪裡。而影響一個人焦點的方法，就是設框。
設框不僅對別人有用，也會對自己產生影響。你自己的人生活得如何，很多時候取決於你問了自己什麼樣的問題。
那些失敗者會問：
「為什麼這事會發生在我身上？」
「為什麼老闆這麼討厭我？」
「為什麼我總是做不好？」
留意到嗎？這些問題的焦點全都在負面的事情上。而成功者就不一樣，他們的自我對話是這樣的：
「這件事教會了我什麼？」
「我怎麼做別人才會喜歡我？」
「我如何才能做得更好？」
一位父親讓他的孩子把不遠處的一塊石頭搬過來，可是石頭太大了，小孩的力氣小，所以搬不動。他只好過來跟父親說他搬不動。他父親問他：「你盡力了嗎？」他想了想，好像還沒盡全力，於是他再次使出了渾身的力氣，最終還是沒能搬起石頭，孩子沮喪地對父親說：「我已經盡全力了，我真的做不到！」
這時父親提出一個有趣的問題：「你真的盡力了嗎？我一直就在你的旁邊，你都沒有請求我的幫助，你這叫盡力嗎？」
小孩所說的盡力，是盡一己之力。而父親的盡力，還包括除自己之外的其他力量。一個人能走出自己的框架，自然有用之不盡的資源。通過語言讓一個人從某個框架中走出來，這種方法叫「破框」。
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