如果說這世上有什麼事最讓人痛苦的，那就是被批判和討厭的感覺。每當有人批評或攻擊我們的時候，我們總是感覺心臟少了一拍，不停質問自己：「到底我做錯了什麼，為什麼他不喜歡我？」就算我們知道對方說的話其實沒什麼道理，但是單單是「有人不喜歡我」這一點，就足以讓我們茶飯不思、輾轉難眠。
為了擺脫這種不舒服的感覺，我們不惜委屈求全、犧牲自己，只為了討好對方，讓對方不再不喜歡我們。為什麼我們會這麼介意別人喜不喜歡自己？這是因為我們往往把喜歡跟價值連結在一起，覺得「被討厭」就等於「被否定」。我們覺得如果有人不喜歡我們，一定是因為我們有哪裡做得不夠好，甚至開始覺得自己是個一無是處的人。
然而所謂的不喜歡，很多時候只是代表了「你不符合那個人的主觀標準」而已，跟你的實際價值並不一定有任何關係。舉例，你是一個比較文靜內向的人，因而外向的同學認為你很「孤僻、奇怪」，但那只是代表他們的圈子很少這樣性格的人，不代表文靜內向的人本身有任何問題。
假如你跟那群外向的同學加入了一個新圈子，而那個圈子的人主要是文靜內向的人，那些外向的同學反而就可能顯得格格不入。
說到尾，所謂的好與不好很多時候是主觀的，外向跟內向都沒有錯，這一切只不過是每個人價值觀不一樣而已。
「只有你甚麼都不做，甚麼都不說，甚麼都不當，那你才可能永遠不會被批評。」
這句話我只同意一半，因為就算你真的什麼都不做，你也會被有些人批評為「無聊」、「沒個性」、「平平無奇」等等。
因此請嘗試記得，被批評是無法避免的，因為你不管你再努力也好，你也不可能符合所有人的價值觀和喜好。你不可能一邊活潑又一邊文靜，一邊高調又一邊低調。只要你是人類，別人對你就會有意見，你就會被批評。
所以下次當你被批判的時候，請問問自己：「我是真的有需要改善的地方嗎，還是只是我沒有符合對方的主觀標準而已？」
假如真的是我們做錯了，那當然要努力改進；但是如果只是跟對方價值觀有衝突而已，那就不要放在心上，好好繼續生活吧！
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