從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。
修行人修什麽？修的是心，佛道的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個減字。食物營養過剩也會偷走我們的氣血，知識學習過量更會耗盡氣血，攝入超過人體所需的營養，人體就要把這些營養垃圾清除掉。
好比拿進來一樣東西要費力氣，搬走一樣東西也同樣要費力氣。
另一個消耗我們氣血的原因就是「快節奏」的生活。現在什麽都要快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，都會的節奏也越來越快，人類的科技趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？
追求各種『感官』刺激也是消耗氣血，什麽叫刺激？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。
氣血是中醫療法的根本，那到底怎麽補氣血呢？減少思慮，清淡適量的飲食，吃三餐的人ㄧ定要有適度的運動，根據四季太陽升起時間，規律的作息，此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢。
人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因為只有脾胃吸收了才能長氣血。
怎麽樣才能健脾胃呢？最好的健脾胃的藥是根據個人體質選擇適量運動。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會增長，這是人體自然之作為，藥物或是各種健康食品的外力作用是沒有這麽大的效果。
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