《父母的課題請自行解決》

課題分離，是阿德勒心理學的原則，在處理家庭問題時尤其適用。簡單地說，要區分一個問題是誰的「課題」。

誰的課題，誰負責解決。我們的文化，界線不清，父母經常越界介入孩子的人生，造成雙方困擾。課題分離可以讓大家相處輕鬆些，父母能藉此找回自己的生活，子女也為自己負責任，共同成長。

區分的原則很簡單：這問題讓誰感到困擾？誰困擾，就是誰的課題。

像是子女決定和什麼樣的人結婚，如果想清楚，就不困擾，因為這是他們的選擇。父母擔心這個對象不可靠，這是父母的課題，只有他們為此困擾按照課題分離原則，父母的課題請自行解決，換句話說，子女並沒有義務改變父母（更不用屈從）。

牢記這個原則，很多問題的處理就簡單，尤其是原生家庭的紛擾，很多都是子女抱怨得不到父母的支持；他們不理解自己選的工作，不認同自己的伴侶，由此又引發了童年時期很多委屈…… 父母沒有辦法面對自己的婚姻，也常常拿孩子當作理由，讓孩子痛苦，還有一些父母把自己的遺憾丟給孩子，要孩子替自己圓滿，孩子為了背負父母期待而備感壓力，這都是父母沒有好好為自己負責的例子。

遇到這些問題，做子女的必須知道，重點不是和父母較勁，你只要按自己的想法，把自己的生活過好就夠了。至於父母怎麼想，就不是你的課題。