一個人的表達不只有內容重要，說話時展現出來的自信，說不定更能影響聽眾。自信並非與生俱來，可以經過練習培養，並且熟能生巧。
第一，多討論
「不要一口氣傳達太多意見；確實傳達一個主題後，再進入下一個。」
找一個讓自己感覺自在的、聊得來的朋友，討論自己感興趣的主題，或者自己要發表的報告。用「聊」的，也接受對方的提問，不用拘泥場地形式，舒服自在為要。
如果對方是本來就對那個主題或領域有興趣的朋友更好，可以聊得更深刻。以我為例，我個人很喜歡心理類相關書籍，不管是透過直播跟讀者討論，或者跟其他專家對談，這可以反過來幫助我把書讀得更通透，又因為多次使用相關概念而熟悉。
能流暢地說明，回應提問也自然，自信的態度自然能展現出來。
有時講者自己沒感覺，一次給的訊息量太大，或者某些新概念沒有解釋，讓聽者理解上產生困難。討論的過程中，確認聽者的理解程度，可以藉此調整內容。如果聽者的表情經常有困惑，講者的自信也會受到影響。
第二，多預演
「若想提升說話或溝通能力，回過頭來聽自己的說話方式是找到改善方法的一大關鍵。」
如果要在正式場合發表或演說，那就需要先在心裡想像自己當天的衣著、場地、聽眾。預演能逼真，自信表達能成真。
錄音、錄影也可以，但別只挑自己做不好的地方，多看見自己進步的部分，建立自信要由內而外。不用期待完美，表達清楚，能接住聽眾的情緒與提問，這已經很不錯。
「當我們喜歡自己的聲音時，便會毫不遲疑地發出聲音。」
此外，有些人不喜歡自己的聲音，這也會影響自信。喜歡自己的聲音，要從辨識自己聲音的優點開始。試著以自我慈悲的態度跟自己說溫柔的話，並且感謝我們與生俱來的聲音，讓我們活下來。讓我們自己的聲音，成為支持我們的力量。
第三，語氣堅定
「在說話時不要拉長語尾，試著清楚地斷句；換句話說，即是刻意地截斷每一句話。」
我建議可以從適當的停頓開始，特別是在講完重點後。如果有必要，再重複一次重點也可以。回應對方的時候，如果講的是「應該是吧～」，這種拉長音再加上不確定的態度，就不如用「是！」，可以讓人感覺更堅定。所以回應對方時不用急，想清楚再回應，可以讓人感覺更有信心。
有時聲音太小、咬字含糊，讓人聽不清楚。這時可以找聲音訓練專家來幫忙，讓音量適中、咬字清晰，可以提升專業感。
沒有留言:
發佈留言