「快樂」開關的掌控權其實是在自己手上。
多巴胺同安多酚聽就一定聽過，都係一種腦分泌，甚至有人以為多巴胺同安多酚係同一樣嘢，人之所以會感到愉悅、開心快樂同呢兩樣嘢都離唔開關係，但佢地又確實唔係同一樣野，適量嘅快樂因子會令人愉悅，過量的話會導致上癮行為，所以佢地唔單止係令你開心嘅嘢，同你嘅健康亦係息息相關，一齊了解下人生快樂哲學！
簡義上，多巴胺可以講係一種推動力，令你好有衝勁好有衝動去做某一樣野，你可以響做嘅過程中產生開心同愉悅；安多酚比較似一種獎勵補償機制，一般由腦內受到刺激而分泌，安多酚又稱為腦內嗎啡，提供鎮痛、紓壓的效果，綜合嚟講，腦海中曾對某一樣接收過愉悅快樂嘅訊息時，再接觸時個腦會分泌多巴胺，令你為左呢份愉悅感去做某一件事，安多酚通常係做完某啲事後產生，而做嘅果件事大多數唔係由多巴胺推動你做。
安多酚同多巴胺有咩唔同？有研究指出，安多酚可以透過做運動釋出，尤其長跑運動員都知道「跑者高潮」Runner’s high，跑步帶來的疲憊同酸痛會響運動一段時間後，因為安多酚嘅釋出一掃而空，精力充沛，安多酚同多巴胺唔同，有跑者係為咗享受呢份「跑者高潮」帶嚟嘅幸福感而跑，跑步本身過程中唔係一件特別開心嘅事，但可惜嘅係，要達到「跑者高潮」並無標準，因人而異。
另一個例子，大家都有聽過寒窗苦讀，可見讀書過程自古以嚟都唔係咩開心事，但仍然有好多人堅持努力讀書，古代為嘅係高中狀元，光宗耀祖，高中一刻，感受嘅果份滿足感、自豪感、成就感，全部嚟自安多酚。極端例子係被虐狂，前文提及安多酚比較似獎勵補償機制，被虐狂享受嘅唔係被虐待過程，係被虐待後果份由安多酚帶嚟嘅補償。
安多酚帶嚟愉悅感之餘，亦包括成就感、滿足感、認同感，同多巴胺嘅最大分別係，呢種愉悅感衝擊感大，持續時間短，過份追求同樣影響心智，所以追求進步嘅同時，量力而為先係健康之道，更加重要。
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