《將該做的事情減半》

身心失調的人，經常會有獨處時什麼事也不想做的情況。這代表你的能量已經耗盡，不需要勉強自己打起精神來。

假設健康狀態下，能量值是十，那麼當你身心失調時，能量值會只有五以下。這種時候，該做的事情也得減半才行。

假設該做的事情共有十件，那麼請排出優先順序，然後只做前五項。

請以自己的標準來決定「這件事情不做應該也沒什麼關係」、「這件事情可以暫時偷懶一下」，來減少自己的代辦事項。

狀況不好時，就算只能完成三件事也非常足夠了。狀況好的時候，就多做一件事。

對於凡事按部就班的人來說，或許無法容忍有事丟著不做，但身體狀況不好時，妥協是必要的。請容許自己放慢腳步。活力不該是硬擠出來，而是要自然而然湧現。等著它自己湧現而出，這才是正確的應對方法。