佛學認為苦是「五種煩惱心」。
貪：遇到快樂的境，拼命追求和貪戀就是貪，包括財、色、名、食、睡五欲等。
嗔：生氣。遇到不快樂、不喜歡的境，我們要拋棄它，但又丟不了，所以嗔。
痴：不明事理，是非不分，稱為痴。跟我們講對的，以為是錯; 跟我們講錯的，卻以為對，以及過於執迷於自我的一切都為痴。
慢：傲慢，瞧不起別人。比他人強時，向人炫耀、賣弄；比別人差又不認輸，認為他人沒什麼了不起，虛榮心強，愛攀比。
疑：毫無道理和根據地懷疑、否定一切，自以為是、想當然地下結論，迷信自己的一切都為疑。
如果能夠脫離苦，則達到了涅盤的境界。涅槃是佛學中小乘佛教的最高目標，僧人通過修行達到涅槃後，成為阿羅漢。而佛學中並沒有規定具體涅槃的要求，也沒說明涅槃後的境界。通過現代科學研究，涅磐以後會有四個特徵，完整的幸福感，徹底的平靜感，內心完全的自由，對周圍事物有非常清楚的認識和理解。
涅槃後的境界是跳躍自己的限制，超越自然的選擇，明白你並不比其他生物特殊，從局限視角解放出來，從更高水平觀察這個世界。
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