《原子習慣》入面講過一句,我永遠都記得,「習慣唔係改變行為,係重新定義你係邊個」。
唔係「我要戒煙」,係「我係一個唔食煙嘅人」。
唔係「我要早啲起身」,係「我係一個有節奏嘅人」。
你唔需要靠逼自己去改變,你係要換個方式去認識自己,當身份改變,行為自然會跟住。你試吓將而家卡住嗰件事,用呢句講一次,「我係一個_____嘅人」,你會發現,轉咗身份,習慣就開始會變。
不過講呢句唔係咒語,如果你連自己都唔信,就算講十次,都未必改變到咩。
直接說結論:就是那些內在設有穩定校準系統的人。什麼意思呢? 這三種人,往往不太需要外界的認可 第一種:內在有定錨的人 這類型人擁有清晰的自我認知與方向。他們並非忽視外界評價,而是具備篩選與轉化的能力——如岸見一郎在《被討厭的勇氣》書中所闡釋的阿德勒心理學核心:「重要的不是被給予什...
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