態度就是一切,用在人生也是。你對生活的態度,就是你命運的模樣。
有些人不是突然老的。
他們是從某一天開始,懶得換燈泡、隨便吃晚餐、習慣爛關係,一步一步,把自己過成了「將就 」的樣子。
說得難聽一點,他們是自願向下沉淪的。不是沒有條件好起來,是懶。不是沒能力改變,是怕麻煩。不是不想過得講究,是早就決定「這樣就好」。
但「將就」從來就不是什麼溫柔可人的選擇,而是一種慢性的自我背叛。
嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...
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