《看懂了的人情世故》

永遠不要去巴結別人,關係的好壞,不取決於你對待別人的態度,而只取決於你能給別人帶來的價值。人沒有實力,走到哪兒都是任人宰割的羔羊。只有強大起來,別人才會真正尊重你。一味退讓,對方就會得寸進尺,變本加厲地傷害你。只有主動出擊,維護好自己的原則和底線,才能換來真正的尊重。人生短暫,不要活得那麼憋屈。與其委曲求全,不如外露實力。當你強大,整個世界都會對你和顏悅色。


以前我覺得只要你好好對待別人,關係就會變好,其實不是這樣的,只有你能給別人帶來價值,別人才願意和你有關係。


遠離使你不舒服的人和事,減少期待,落落大方,好好生活,寧願善待自己,也不違心的去將就,努力提升自己,好運一定與你不期而遇。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...