《人生真正的優先級1 》

1. 家庭的第一要素,是經濟,不是感情。窮人的家庭,總有無數的苟且和貌似總也不夠花的銀錢,摔碎一個玻璃杯都可以吵半天。沒有感情,但有經濟支撐的家庭,能走下去,沒有經濟,再有感情的家庭,也無法走遠。


2. 社交的第一關鍵,是利益互換,而不是簡單的友情。沒有利益的連接,友誼很難以長久發展。社交講究的是對等,只有勢均力敵、資源匹配、眼光一致才能產生情感互補,當你一無是處的時候,所有的社交都是無用社交。


3. 職場的第一規則,是價值,不是努力。職場競爭中,默默無聞,忽略自身價值的提升和展現,只能在底層發展。只有增強自己的本事,提高自己的核心競爭力,具備無可替代的價值,才是職場人最靠譜的素質。


4. 教育的第一目的,是培養能力,而不是追求成績。培養孩子的個性和獨立思考能力,幫助他們建立堅定的自信和獨立,有助於他們在未來的人生中更好地應對各種挑戰和坎坷。只顧追求高分數,只會培養出高分低能的孩子,在社會上很難紮根。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...