《不要炫耀自己》

千萬不要炫耀自己,聰明人就是,開著幾百萬的車,卻告訴鄰居是二手車;全款買的房子,卻告訴親戚是貸款買的;年收入百萬,卻告訴朋友工資僅僅只有幾萬元而已。


人要學會兩樣東西:一是心事,二是本事。


人都有嫉妒心理,寧可接受陌生人的成功,很難容忍身邊人的出類拔萃。如果你不懂得收斂,肯定會招來數不盡的明槍暗箭。


日子是過給自己的,過好自己的日子就好,沒必要事事展示給別人看。


記住:「做人與做事,千萬別太過,行走人世間,低調總沒錯。」

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...