《Make it Stick 》

《Make it Stick 》這本書，學到的概念很多，最有啟發的是這個：

󠀠

每次學習，都是在改造大腦的神經結構。

󠀠

這概念是個好消息，也是壞消息。

󠀠

壞消息是，你會很痛。

󠀠

每次學習都是真的在神經結構上改造大腦，成長必然會有「成長痛」。你光長高腳都會酸了，沒道理大腦殺掉舊的神經通道，開闢新的通道大腦不會痛的。

󠀠

這種痛會以挫折感、困惑、焦慮呈現。那些輕鬆寫意的學習，真的都只是「自我感覺良好」而已，頂多記得一陣子就會忘掉。

󠀠

但好消息是，這代表我們可以改造大腦。

󠀠

任何人，只要你有一個生理上健全的大腦，都可以不斷超越自己。

󠀠

這個是「成長心態」（growth mindset）的運作邏輯：大腦一定可以成長，你一定會變強，只是會痛。

󠀠

「挫折感」是一種祝福：挫折是最強的記憶標記子，面對挫折本身就是變強的媒介。

󠀠

「失敗」是非常珍貴的事；同時證明你有在努力，也是極重要的學習資訊來源。