《健康得只會呼吸》


富豪有錢,焦慮煩惱自然也比一般人多,當我們一邊笑說 Youtuber 們呃 like 呃飲呃食,另方面又會大讚有錢的IT人懂得玩樂享受,堅持自己…….


《長生不死:矽谷富豪的逆轉人生》 (Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever) 是 2025 年最新推出的 Netflix 紀錄片,一集過,88分鐘,由Chris Smith導演,描述有錢IT富豪Bryan Johnson如何實踐自己長生不老的理念,一日服食過百粒維他命丸,目的就是放棄自己的所愛所好,祈求長生不死。

理念的歪曲,其實唔駛中學畢業都會明白,不過難得他煞有介事,敢說敢為,看上去,這位年近五十的中年人確實有強健體魄,但日復日的維他命、健身操肌,生活質數確實差過長期坐在樓下公園吹水捉棋的鹹濕阿伯。


紀錄片中唯一一段打動人的,大概是導演轉移視線描寫Bryan Johnson與父親、兒子的關係,三代互相換血健體,背後就是一段由淡轉濃的三代親情,Bryan Johnson 這種 IT 富豪,為工作早就放棄了家庭婚姻,到如今提倡這種超乎想像的長生理念,潛意識也是在搶回別人的目光,挽回身邊人的一些感情關係。


 

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...