《定力感》

很多人以為自己體力很好，因為可以連續運動好幾天、一天工作十幾個小時不喊累，連續工作好幾天。或者可以長時間一直運動一直跳有氧。但這樣的表現，真的代表你身體好嗎？

如果，「體」「力」的最高表現，不是多能「撐」、不是短期爆發，而是一種長時間保持「定力感」的能力呢？

這也是我近期在重新定義自己體力跟協助客戶打造體力的方向。

定力感，是一種能夠在長期壓力下依然保持穩定狀態的能力。

• 你可以做決定，不焦慮、不急躁。  
• 你能長時間處在變動中，內在卻很穩。  
• 你有餘裕，即使面對突如其來的壓力，也能坦然面對，內心不亂。
• 你去運動，可以感覺很舒服，然後回復也良好。

這是一個內心、頭腦跟身體完美整合的綜合能力，缺一不可。這種能力，不只是心理層面的修為，它的根本來自於你的身體結構、神經系統與能量使用效率。你身體越穩、能量越流動順暢，你越能冷靜做事、不被外界帶走。