「疲憊不是一種身體反應而是一種感覺、一種情緒。許多時候，你不是真的疲憊，而是覺得自己疲憊。」
一個人在疲憊的時候，很容易自律失敗，所以，想要更自律，就不要讓自己太疲憊。
不要複製別人的作息時間表，每個人對睡眠的要求是不一樣的，有人睡5個小時就夠了，有人需要睡8個小時，可以根據自己的精力來判斷睡眠是否足夠。你可能會說：我也想睡眠充足，但要做的事情很多，時間根本不夠用，怎麼辦？
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As mentioned previously, a variety of easy pistes is the main thing that makes a ski resort beginner friendly. The best way of checking to... -
「意見的癮君子」有三個問題。第三個問題：為潛在的失敗，打造一個「責任分攤聯盟」 這就引出了最核心的心理動機：他為什麼如此執著於蒐集意見，即使這些意見品質參差不齊？ 答案是：為了在失敗時，能有一個推卸責任的完美藉口。 如果他獨立思考，做出了決策並最終失敗，那麼這個痛苦和...
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心理學告訴我們，過度提醒，其實是一種「提前責備」。我們心裡默默假設，如果不提醒，對方可能會犯錯。結果呢？提醒不再只是善意，而是一種潛在的壓力。就像是我每個動作之前，都要被提醒，這種感覺不太好，好像沒有被提醒，靠我自己就做不到一樣，但明明就是我隨手就可以做到，而且是不用被提醒就可以...
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