40 歲、60 歲，是身體給我們的「提醒」
這兩個關鍵年齡，不只是身體變化的時刻，更是我們可以改變命運的時間點。如果我們在 40 歲前 調整飲食與運動，維持良好的代謝狀態，到了 60 歲，老化的影響就會大幅減少。而如果等到 60 歲才開始注意健康，很多變化已經發生，要逆轉就更困難。
老化不可避免，但我們可以決定是讓身體慢慢老去，還是提早準備，讓自己維持最佳狀態。40 歲與 60 歲，都是人生的重要轉折點，這些改變不是問題，而是機會，讓我們更聰明地管理自己的健康。
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第一次聽到「不平等優勢」（Unfair Advantage）這個名詞。他認為成功的公式，就是由三個元素組成：「成功 = 努力 + 運氣 + 不平等優勢」。這是我認為最淺顯易懂，又十分富有深意的一組公式。 綜合來說，不平等優勢指的是「在事業上把你放置於有利局面的一種條件、資產或...
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