《人生的價值,端看是否放對位置》

無法決定別人看你的角度,只能決定自己活著的態度。


遭逢壞事時,人會習慣先否定自己,特別是情緒低落的時候。說不過別人,怪自己口條不好;工作被栽贓,怪自己不爭氣;努力付出卻沒有結果,怪自己就是不夠好。


其實,每個人都有自己擅長的地方,但也有怎麼做都不順的時刻。何況,努力的意義不能只看結果,還要看過程中得到什麼。


為自己喜歡的生活努力,而不是理會別人怎麼看你。記得,人生錯過什麼沒關係,重要的是接下來學會把握什麼;能力不夠也沒關係,重要的是繼續為更好而學習。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...