《別人沒有問,就不要多多意見》

討論中可以意見不合,但別強迫別人接受自己的選擇。


工作中,難免會有意見不合的時候。可是有些人爭執不是為了分對錯,而是為了爭輸贏;講不下去就用罵的,說不過對方就攻擊對方,甚至還誣陷人。


其實,爭執本來是件平凡的事,重點是要產生共識,而非互相攻擊;目標要解決麻煩,而非製造麻煩。畢竟,沒有誰的想法是完美的,我們都要容許他人可以有不同的意見。


真正有能力的人不怕一起變好,沒能力的人才會貶低他人,以為自己比較好。溝通時,要尊重別人的想法,而不是只顧自己的看法;過程中要留給彼此餘地,而不是只顧自己輸或贏。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...