無拍片,無放上網就好像沒有發生過。
一切也要紀錄,也要被紀錄,為了回味、為了他人、為了讓更多人知。
這是一個甚麼得時代?
一個沒有當下的年代,就是只有過去與未來。
過去是甚麼?過去是抑鬱。
未來是甚麼?未來是焦慮。
嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...
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