投資肌力的過程會帶運動能力的提升、代謝健康的提升、精神意志的提升，甚至連耐心和面對挫折的能力都會提高，身體自由成為生活品質的最強防線，這不是股票或房產可以換得的。
強壯的身體讓人可以避開許多風險，不管是因為代謝能力強悍，足以抵禦慢性病，還是筋強骨壯，跌倒不會傷筋動骨，這些都是讓你的房產、股票、事業、人生持續有意義的條件。
我小時候很討厭「生涯規劃」這個詞，因為每次聽到這個詞的時候，都是有大人以一副可以預測未來的態度對年輕人說教，實際上未來可以預測的事情根本很少，白白聽人說教半天也沒能改變什麼。
但是，人生畢竟還是有些事情是可以預測的，人都會老，都會經歷疾病，都會面對挑戰，而可以確定的是，「沒有任何挑戰，是你用比較弱的身體去面對，勝算會比較高的。」
為自己而練，為家人而練，為世界而練。如果有一種生涯規劃真的有意義，我認為是肌力訓練。
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