《認知資源分配4 》

很多人問:「如果醫生宣告你只剩六個月生命,你會做什麼?」 大家都會說:我會陪家人、我會去旅行、我不再在意別人的眼光。Ryan 說了一句振聾發聵的大實話: 「其實,你早就拿到了絕症診斷書。」


從你出生的那一刻起,醫生就 100% 確定你會死,只是不知道是 80 年後,還是 8 分鐘後。 這就是 「死亡沈思」(Memento Mori) 的意義。


我們總是拖延,總是把最好的脾氣留給陌生人,把最壞的臉色留給家人。 為什麼?因為我們潛意識裡覺得「我們擁有無限的時間」。 這是一種傲慢的錯覺。


馬可·奧理略(Marcus Aurelius)埋葬了他 14 個孩子中的 6 個,他生活在瘟疫橫行的年代。 他每天提醒自己:「你現在就可能離開人世,讓這決定你該說什麼、做什麼、想什麼。」這是極致的清醒。 正因為生命有盡頭,你的每一個當下才顯得珍貴。

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《肌肉不是只有力氣》

很多人以為練體力就是把肌肉練大,其實肌肉大不一定代表氧氣用得好。肌肉裡面有很多粒線體,它們像一間間小發電廠,負責把氧氣和營養轉成能量。 如果肌肉量少、粒線體效率差、血糖不穩、發炎太多,氧氣就算送到了,細胞也不一定能好好使用。這時候人就會覺得,明明沒有做什麼,怎麼整天像沒插電。身體...