不是「你想要多少」,而是「你必須要多少」。
方法很簡單:列出你家庭的剛性支出:供樓、公車、供保險、孩子教育、父母贍養、基本生活。減去配偶的收入、投資收益,得出真實缺口。我見過太多人在這個問題上自我欺騙。他們說「我需要年薪百萬」,但當我們真正算下來,發現年薪三四十萬就能覆蓋剛性支出。那多出來的幾十萬,是「想要」還是「必須」?這個區分,會直接決定你的選擇空間。
很多人以為練體力就是把肌肉練大,其實肌肉大不一定代表氧氣用得好。肌肉裡面有很多粒線體,它們像一間間小發電廠,負責把氧氣和營養轉成能量。 如果肌肉量少、粒線體效率差、血糖不穩、發炎太多,氧氣就算送到了,細胞也不一定能好好使用。這時候人就會覺得,明明沒有做什麼,怎麼整天像沒插電。身體...
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