《格局真的很重要》

當你接觸的人越多,層次越高,你就會發現越高端越有教養的人,大家都互相支持和尊重,抱團發展,因為你好,大家都好。


越低端層次越低的人,越是喜歡詆譭嫉妒拆臺,因為我不好,我也不想你好。


所以呢,一定要遠離那些自卑到瞧不起自己的人,多接近能帶給你正能量的人,和一羣有格局有思維的人一起前行,才是最重要。


當你所處的層次越高,你的思維和格局真的都會不一樣,和沒有相同格局的人一起前行,你自己也會處處受限,最後三觀不一致分道揚鏢!

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...