《我會自己做決定,請不必擔心》

真正對生活感到滿足的人,不會對他人誇示自己的優越狀況。他們會保持相當的冷靜,不認為買車、 升職加薪、促成一單交易等事,值得一一告訴別人。


心思細膩的人甚至會顧及他人感受,例如,現場有女性朋友沒有小孩,就不會挑起小孩的話題。


但是,一個過度自戀的人從來不會懂得體貼別人,例如,在這種情況下,他會神經大條地說:「你們聽我說、聽我說,我小朋友.....。」搞得大家都一肚子氣。


反過來看,我們也要時時注意自己是不是在貶損人、炫優越感,要仔細觀察周遭人的反應,免得自己淪為這種自我感覺良好又白自的人。例如,自己說完話後,現場氣氛若為之凍僵、發言遭到忽略、有人苦笑等,就要檢討一下自己說的話是否出問題。

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《提升肌力體能的運動》

嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...