每個人的生命都有自己的時區,不用因為別人的看法而否定自己。
許多時候,我們會因為某些事而擔心自己落後別人,會因此覺得自己沒有價值,結果活得快不認識自己,也更沒時間了解自己真正喜歡什麼。
其實,人生是個過程,每一點是過去的總合,也是未來的延伸。無論發生什麼事,我們可以站在原地後悔過去,也可以期待未來,就看自己如何決定。
年齡只是時間的刻度,不是人生的進度;只是生命的標記,不是生活的標準。記得,遇到不好走的路,你可以放慢腳步;遇到少有人走的路,更要為自己用心堅持。
嚴格說起來,提升肌力體能的應該稱爲「訓練」,因為運動是一個過於廣泛的名詞,而針對特定身體能力進行有計劃有目標的運動方式,通常稱為「訓練」會比較精準,所以今天要談的是肌力及體能訓練。 肌力及體能訓練是運動科學裡的一個重要的次領域,主要探討如何有效提升肌力和體能。說來有趣,如此基礎的...
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